Circuit Training

Qu'est ce que c'est qu'un circuit training?

Le circuit training est une méthode d'entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents avec un peu de repos entre chaque.

L'objectif est de travailler tout le corps en combinant musculation et cardio, pour améliorer la force, l'endurance et brûler des calories efficacement. C'est un entraînement rapide, complet et adaptable à tous les niveaux.