Walkfit

Qu'est ce que le Walkfit ?

Ce sport est un doux mélange de marche et d'exercices physique.

Au sein d'une séance de Walkfit on peut donc retrouver :

Quelques bienfaits du Walkfit :

Amélioration cardiovasculaire : stimule le cœur, réduit le risque d'hypertension, d'AVC et de maladies cardiaques.
Renforcement musculaire : tonifie les jambes, les fessiers, les abdominaux et parfois les bras (si marche nordique).
Perte de poids / gestion du poids : favorise la combustion des graisses sans traumatiser les articulations.
Réduction du stress : activité douce qui libère des endorphines (hormones du bien-être).
Amélioration du sommeil et de l'humeur.
Soutien articulaire : bon pour les personnes avec de légères douleurs au dos ou aux genoux, si bien encadré.
Accessibilité : convient à tous les âges et niveaux de condition physique.